منتديات شلتكوم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات شلتكوم



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
HALF MOON
المشرفه العامه
المشرفه العامه
HALF MOON


انثى عدد الرسائل : 946
العمر : 33
اعلام الدول : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Female62
مزاجك اليوم : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 7110
المهنة : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Studen10
تاريخ التسجيل : 18/01/2009

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Emptyالأربعاء يناير 28, 2009 1:36 am

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 9LL9-a5561c1755



إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 9LL9-541ee3681a .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 9LL9-541ee3681a

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 9LL9-541ee3681a

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 9LL9-541ee3681a

اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 9LL9-541ee3681a

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 9LL9-541ee3681a

وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 9LL9-541ee3681a

منقول للإفادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الذهبي ss
مشرف عالم ادم
مشرف عالم ادم
الذهبي ss


ذكر عدد الرسائل : 127
العمر : 35
مزاجك اليوم : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Glg10
المهنة : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Collec10
تاريخ التسجيل : 19/01/2009

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Emptyالأربعاء يناير 28, 2009 3:33 am

سبحان الله

والحمدلله انه مافي مدخنين بالمنتدى وان شاءالله ماراح يكون فيه

مشكوووووره على الموضوع

تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العالم المجهول
مدير المنتدى
مدير المنتدى
العالم المجهول


انثى عدد الرسائل : 812
العمر : 35
اعلام الدول : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Female62
مزاجك اليوم : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Yragb11
المهنة : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Profes10
تاريخ التسجيل : 13/01/2009

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Emptyالأربعاء يناير 28, 2009 3:37 am

يسلمووووووووووووووووووووووووووو يالغلا



ععلى الموووضوع الرائع



ويعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HALF MOON
المشرفه العامه
المشرفه العامه
HALF MOON


انثى عدد الرسائل : 946
العمر : 33
اعلام الدول : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Female62
مزاجك اليوم : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 7110
المهنة : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Studen10
تاريخ التسجيل : 18/01/2009

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Emptyالأربعاء يناير 28, 2009 4:27 am

منوووووررين جميعاااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
al-ambrtor
مشرف الترحيب بالاعضاء
مشرف الترحيب بالاعضاء
al-ambrtor


ذكر عدد الرسائل : 586
العمر : 29
مزاجك اليوم : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 410
المهنة : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Studen10
تاريخ التسجيل : 14/01/2009

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Emptyالأربعاء يناير 28, 2009 9:16 pm

يسلموووووووووووووو يالغلا


على المووضوع المهم


للكثير من شبابنا المسلمين


ويعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HALF MOON
المشرفه العامه
المشرفه العامه
HALF MOON


انثى عدد الرسائل : 946
العمر : 33
اعلام الدول : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Female62
مزاجك اليوم : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 7110
المهنة : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Studen10
تاريخ التسجيل : 18/01/2009

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Emptyالخميس يناير 29, 2009 12:37 am

الله يسلمك ويعافيك

منوووووووورر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شلتكوم :: +::::" المنتديات عالم ادم "::::+ :: منتدى شـلتــ ادم العــــام ــكوم-
انتقل الى: